Puisque nous n’avons ni le même âge, ni les mêmes situations personnelles, professionnelles et médicales, pourquoi y aurait-il un seul sport pour nous tous ? Il y a autant d’activités que de profils différents, et autant d’organisations possibles pour contenter chacun. Quels que soient vos besoins ou vos préférences en matière d’activité physique, il y a un sport fait pour ...
Il est indispensable de pratiquer du sport afin de perdre du poids pour accompagner son régime nutritionnel. En effet, il ne suffit pas d’avoir une alimentation saine pour perdre ses kilos en plus, mais il faut aussi rester en activité pour permettre au métabolisme de brûler les graisses stockées. Ceci dit, choisir le bon sport peut s’avérer difficile, notamment pour ...
Muscler et renforcer le dos est habituellement plus de l’ordre de la nécessité que d’une envie esthétique. En effet, un dos musclé donne la possibilité de pouvoir éviter, ou du moins de limiter, quelques douleurs et des conditions médicales. Ainsi, une musculature dorsale équilibrée évite l’apparition de ces maux de dos, et favorise quotidiennement un bon gainage dans diverses situations, ...
Les push-ups ou les pompes sont carrément les exercices sportifs les plus populaires de toute l’histoire du sport. C’est un exercice pratiqué par les débutants, mais aussi par les plus avancés. Sa posture est facile à comprendre et à réaliser. Pour la santé physique et morale, les avantages des pompes sont multiples. Comme pour les squats et la planche, il ...
Même si les gens se tournent souvent vers la musculation, afin d’acquérir de l’endurance, de la puissance et un corps bien musclé, ils oublient que la musculation toute seule n’est pas suffisante pour atteindre ses objectifs, il faut donc adopter un régime alimentaire sain, riche en protéine. Mais pourquoi la protéine est-elle si nécessaire lors de la musculation ? Voici ...
Vous recherchez des exercices complets de musculation et que vous pouvez facilement faire à la maison ou en extérieur ? Avez-vous déjà entendu parler du Jumping Jack ? Il s’agit d’une technique de saut que n’importe qui peut très aisément faire. Il régule votre rythme cardiaque et détend vos articulations. Très complet, stimulant et exigeant sur toutes les parties du ...
Les Burpees est un exercice qui a rapidement conquis le cœur des amoureux de sport qui le considèrent comme un exercice complet. Il ne nécessite pourtant aucun matériel, et vous pouvez le faire chez vous, en salle de sport, ou alors en plein air, dans un jardin ou un parc. C’est un exercice de musculation et de tonification avec le ...
Les fleuves européens sont vastes et divers, et se connectent la plupart entre eux afin de relier les différentes capitales ou encore les campagnes. S’ils sont nombreux et que vous ne savez pas forcément comment vous organiser pour en visiter le plus possible, vous serez en mesure de le faire lors d’une croisière fluviale. Le concept est original et très ...
Vous souhaitez visiter un grand nombre de pays avec un budget limité ? Optez pour une croisière tour du monde all inclusive pour réaliser votre rêve. C’est une excellente façon de gagner du temps et de l’argent pour vous rendre à des destinations magiques. Pourquoi faire une croisière tour du monde all inclusive ? Faire le tour du monde sur ...